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양배추
양배추 - 비타민 철분 칼슘이 풍부합니다 비타민U 위궤양 치료효과, 위장세포 재생, 간기능 향상, 여드름피부에도 효과적입니다. 5분이내로 증기로 쪄서 먹는것이 영양소 파괴가 없고 좋습니다. 잘게 채썰어서 샐러드로 먹어도 좋습니다. 이러한 양배추고 주의해서 먹어야 할 경우가 있는데요. 독이 되는 경우 3가지 1.혈액을 묽게 하는 와파린이나 아스피린을 복용하는 분들 약효능 흡수를 방해합니다. 2.과민성대장증후군이 있는 분 장에서 쉽게 발효가 되어 가스가 많이 생성하여 복통 설사를 초례합니다. 3.갑상선 기능저하증, 갑상선 질환 갑상선에서 요오드 흡수를 방해하는 성분들이 나옵니다. 양배추 소화과정에서 고이트로젠(갑상선에 안좋은 성분)을 만듭니다
2022.07.22 -
책
책을 읽는 것은 내상황과 계획에 맞는 전략과 정보를 얻기 위한 수단입니다. 책을 좋아해야 하는 이유는 책속에 모든 지식이 다 들어있기 때문이죠 모든 분야의 각각의 전문가들이 많은 분석과 노력으로 일궈놓은 지식이기 때문에 하고자 하는 일의 정보를 몇년동안의 지식을 더 빨리 습득 할 수 있기 때문입니다. 모든 부자들은 독서의 중요함을 잘알고 있기에 독서를 끊임없이 합니다. 생활화하여 책을 열심히 읽어야 합니다.
2022.07.21 -
유리멘탈을 위한 좋은 심리 습관
저자는 마음이 원래 약한 사람은 없으며 누구나 살면서 한번쯤은 유리멘탈이 된다고 합니다. 약해진 마음을 인정하면 내면이 진정으로 강해지고, 마음 상태를 부정하거나 강한 척하며, 외면 해버리면 진정한 나약함만 남는다고 합니다. 마이너스사고와 플러스사고 우울,불안과 안심,안정이 서로 조화를 이뤄야 한다고 합니다. 이 두마음을 잘 조화시켜야 진정으로 강한 마음이 됩니다. 불안한 감정은 방패, 자신감은 무기이므로 살아감에 있어서 장애물을 부수고 막을 수 있는 마음으로 다잡아야 할 것입니다. 나이를 먹어 가면서 점점 더 불안이 커져가고, 잘살고 있는건지, 이대로 살면 행복해지는 건지에 대해 자꾸 고민과 걱정을 하게 됩니다. 예전과 달리 요즘은 멘탈관리에 대해 많이들 관심을 가지고, 심리치료및 정신치료가 보편화됨에..
2022.07.20 -
운을 읽는 변호사
운을 읽는 변호사 운에 대해 어떻게 생각하시나요. 운은 극소수들만 받는 특혜라고 생각했는데요 책 "운을 읽는 변호사"는 일본에 변호사 나시나카 쓰토무 께서 변호를 하면서 봐왔던 의뢰자들의 사례를 보면서 펴낸 책입니다. 사람은 서로 어떤마음으로 살아가는지 알 수 없습니다. 서로에 대해 좀 더 마음을 열고, 긍정의 마음으로 닿으면 결국엔 행운 또한 따라 온다 라는 것이 핵심인 것 같습니다. 극소수의 부자들도 남들이 안된다는 것을 된다라는 긍정의 마음과 노력으로 해냈기 때문에 남들과 다르게 부자가 된 것이 아닐까요? 긍정의 마음과 배려하는 마음은 바이러스 처럼 전파되어 돌고 돌아 자신에게 행운과 함께 돌아 오는 것 같습니다.
2022.07.19 -
N잡의 시대
N 잡의 시대 요즘 유튜브를 보다보면, 스마트스토어, 해외구매대행, 등 상품 소싱을 하여 엄청난 돈을 벌었다는 식에 많이들 현혹되어, 몇십만원을 내가며 강의를 듣는 사람들이 있습니다. 나 또한 현실의 직장이 너무 싫고, 나만의 일이 하고 싶어서 이러한 정보들을 많이 접했습니다. 하지만 본질을 모르고 있습니다. 어떻게 팔고, 어떻게 마진을 남기는게 아니라, 물건이 가장 중요합니다. 물건이 좋으면 나머지 것들은 알아서 따라옵니다. 상품이 가장 중요한 플랫폼에서 일부 강의 및 정보들을 보면 세부적인 키워드를 찾아야 한다. 혹은 대량 상품을 올려서 늘려야 한다 라는 식에 현혹을 시키는게 대부분인 것 같습니다. 나또한 이런 정보들을 접해서 막연히 "마케팅만 잘하면 돈 벌수 있겠다." 하는 마음으로 개인사업자를 내..
2022.07.18 -
퇴사
퇴사에 대해서 고민 해본적 있나요? 20~30대 요즘은 퇴사가 많습니다. 대기업, 공기업, 공무원 할 것 없이 많아진 것 같습니다. 점점 시대가 변하면서, 예전과 같은 끈기와 가정에 희생하는 삶보단, 자신에 대한 삶의 가치를 부여 하는 경우가 많은 것 같습니다. 또한, 물가가 많이 올라서 평생을 일해도 집한채 장만 못하는게 현실이 된 것도 있겠습니다. 이런 저런 정보 또한 접할수 있는 기회가 많아져 새로운 삶에 대해 도전하기가 더욱이 쉬워 졌습니다. 많은 사람들이 퇴사를 꿈꾸고 있습니다. 나 또한 퇴사를 위해서 열심히 부업을 알아보고 있습니다. 가장 중요한 것은 내 삶의 주인이 되기 위해서는 퇴사를 하는게 맞는 것 같습니다. 어쩌면 허망된 행동 인지도 모릅니다. 하지만, 주위의 말을 듣고, 내삶의 주인이..
2022.07.17