유리멘탈을 위한 좋은 심리 습관

 

저자는 마음이 원래 약한 사람은 없으며 

누구나 살면서 한번쯤은 유리멘탈이 된다고 합니다.

약해진 마음을 인정하면 내면이 진정으로 강해지고, 

마음 상태를 부정하거나 강한 척하며,

외면 해버리면 진정한 나약함만 남는다고 합니다.



마이너스사고와 플러스사고 

우울,불안과 안심,안정이 서로 

조화를 이뤄야 한다고 합니다.

이 두마음을 잘 조화시켜야 진정으로 강한 마음이 됩니다. 



불안한 감정은 방패, 자신감은 무기이므로 

살아감에 있어서 장애물을 부수고 막을 수 있는 마음으로 다잡아야 할 것입니다.




나이를 먹어 가면서 점점 더 불안이 커져가고,

잘살고 있는건지, 이대로 살면 행복해지는 건지에 대해

자꾸 고민과 걱정을 하게 됩니다.

예전과 달리 요즘은 멘탈관리에 대해 많이들 관심을 가지고, 

심리치료및 정신치료가 보편화됨에 따라 

이러한 책들이 많이 도움되는 것 같습니다.

하루하루 멘탈케어 및 나자신의 불안함을 조금씩 이겨내어 

더 나은 삶의 질을 만들어 보아야 겠습니다.