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비상식적 성공법칙
저자 간다 마사노리 이책에서는 8가지의 부를 부르는 습관이 나온다. 이중 기억에 남는 것은 내가 하기 싫은 것과 하고 싶은 것을 정확하게 알기. 나는 살아오면서 하기 싫은게 이렇게 많았는지몰랐다. 종이에 펜으로 적다보니 나도 모르게 다양한 것들을 적고 있었다. 그리고 신기하게도 마음속에서 뭔가 응어리 진 것들이 풀리는 것 같았다. 자신에게 최면걸기. 어떤 책에서 봤던 내용인데 행복한 상태의 정신병 걸린 사람이 가장 행복한 삶을 산다는 것이었다. 이처럼 우리 자신에게 최면을 걸어 부자가 된다고 믿고 행하다보면 이루어 진다고 한다. 고자세로 영업하기 예전에 영업을 했었는데 어쩌면 그렇게 다들 관심도 없는 사람을 붙잡고 시간낭비를 하면서 스트레스를 받아가면서 시간과 감정 낭비를 했는지 모른다. 어차피 관심 없..
2022.08.11 -
인스타브레인
인스타 브레인 -현대 사회 사람들은 휴대폰이 몇분만 없어졌다고 느껴도 불안해 한다. -우리도 모르는 사이에 휴대폰에 중독되어 있다. -휴대폰으로 인해, 구시대 보다 수면이 2시간 이상 줄어 들었다. -우리들은 휴대폰, sns를 통해서 도파민 분비로 인해 자꾸 시간을 뺏긴다. 하지만, sns를 통해 나는 왜 이렇게 못 살까 하는 심리때문에 삶의 우울이 더 찾아온다 . -멀티태스킹은 극히 소수 5%에 해당하는 이야기다. 거의 대부분은 이리 저리 왔다 갔다하는 작용뿐이라 어느 한부분에 집중을 못하고 있는 것이다. -아이들에게 휴대폰 보다 책, 휴대폰속 퍼즐 보다는 진짜 퍼즐같이 손에서 느껴지는 촉감같은 부분이 더 뇌발달에 좋기 때문에 휴대폰을 멀리해야한다. -유산소 운동 같은 신체적 활동을 통해 뇌의 활성을 ..
2022.08.07 -
세로토닌
세로토닌(serotonin)은 감정과 식욕, 수면 등에 큰 영향을 주는 신경 전달 물질로 '행복 호르몬'이라는 별명을 가지고 있습니다. 항우울제에 주로 사용되며, 불면증과 다이어트에도 많이 활용됩니다. 뇌와 척수로 이뤄진 중추신경계에서 찾아볼수 있습니다. 세로토닌은 음식을 통한 아미노산 섭취로 수치를 올릴수있습니다.. 세로토닌은 여러부분에 관여를 합니다. 우울증, 불안 , 식욕조절, 장운동, 수면, 혈액응고, 골밀도, 성욕, 심혈관, 기억 및 학습 능력. 세로토닌 수치를 높이려면 운동과 식단이 중요합니다. 꾸준한유산소 운동과 단백질 함량이 많은 음식이 좋습니다.. 하지만 약에 의한 세로토닌의 과잉으로 나타나는 부작용을 세로토닌증후군이라고 하는데, 반드시 피해야 할 약 부작용. 세로토닌 과잉이 위험한 것은..
2022.08.05 -
도파민
도파민은 혈압조절, 중뇌에서의 정교한 운동조절 등에 필요한 신경전달물질이자 호르몬이다. 가장 널리 알려진 기능으로는 쾌감·즐거움 등에 관련한 신호를 전달해 인간에게 행복감을 느끼게 한다. 도파민이 적게 분비됐을 때 발생하는 대표적 질환은 우울증이다. 뇌의 신경전달회로가 손상되면 감정을 조절하는 도파민의 분비량이 줄어들고 이는 기분을 좋지 않게 하는 우울감으로 연결된다. 파킨슨병도 도파민을 분비하는 신경세포들이 손상돼 발생하는 질환이다. 파킨슨병은 중뇌에 루이체라고 하는 물질이 쌓이면서, 몸을 부드럽고 원활하게 해 주는 기능을 하는 도파민이 부족해져서 발병한다. 도파민이 분비되면 의욕이 넘치고 일을 신바람 나게 할 수 있다. 경쟁에서 이겼거나 복권 당첨과 같은 예기치 못한 행운이 왔을 때 분출된다. 도파민..
2022.08.03 -
조 디스펜자 박사
하루의 시작을 과거에 생각으로 시작한다면, 미래가 이미 정해져 있는 내일을 살게 됩니다. 예전에 있었던 안좋은 기억들을 자꾸 생각하고 그 안좋은 기억은 불안과 스트레스로 인해 자신의 삶을 점점 망치게 되죠. 긍정의 기운과 생각으로 모든 것을 받아 들이면 하루의 시작이 좋아지고, 자신감과 자존감이 높아지고, 밝아진 미래를 상상하는 연습을 하다보면 뇌는 마치 일어났다는 듯이 빠져들게 프로그래밍됩니다. 외부의 일들이 자기자신에게 영향을 준다는 생각을 하지말고 자신의 기운으로 외부의 시스템을 나에게 맞춰지게 해야 합니다. 당신이 풍족하고, 가치가 있다고 느끼는 순간 당신은 부를 창출할 것입니다.
2022.08.02 -
비트코인
비트코인( Bitcoin)은 블록체인 기술을 기반으로 만들어진 온라인 암호화폐이다. 비트코인의 화폐 단위는 BTC로 표시한다. 2008년 10월 사토시 나가모토라는 가명을 쓰는 프로그래머가 개발하여, 2009년 1월 프로그램 소스를 배포했다. 중앙은행이 없이 전 세계적 범위에서 P2P방식으로 개인들 간에 자유롭게 송금 등의 금융거래를 할 수 있게 설계되어 있다. 또 중앙은행을 거치지 않아 수수료 부담이 적다. 거래장부는 블록체인 기술을 바탕으로 전 세계적인 범위에서 여러 사용자들의 서버에 분산하여 저장하기 때문에 해킹이 불가능하다. 오늘날에 와서 파이어족의 대표 아이콘이 된 비트코인은 초기에는 범죄에 사용될 확률이 높다. 한번에 없어질 수 도 있다 등 많은 말들이 있었지만, 현재의 추세로는 계속해서 가치..
2022.07.31