인스타브레인

인스타 브레인


-현대 사회 사람들은 휴대폰이 몇분만 없어졌다고 느껴도 불안해 한다.

-우리도 모르는 사이에 휴대폰에 중독되어 있다.

-휴대폰으로 인해, 구시대 보다 수면이 2시간 이상 줄어 들었다.

-우리들은 휴대폰, sns를 통해서 도파민 분비로 인해 자꾸 시간을 뺏긴다.
  하지만, sns를 통해 나는 왜 이렇게 못 살까 하는 심리때문에 삶의 우울이 더 찾아온다 .

-멀티태스킹은 극히 소수 5%에 해당하는 이야기다. 
 거의 대부분은 이리 저리 왔다 갔다하는 작용뿐이라  
 어느 한부분에 집중을 못하고 있는 것이다. 

-아이들에게 휴대폰 보다 책, 휴대폰속 퍼즐 보다는 진짜 퍼즐같이
 손에서 느껴지는 촉감같은 부분이 더 뇌발달에 좋기 때문에 휴대폰을 멀리해야한다.

-유산소 운동 같은 신체적 활동을 통해 뇌의 활성을 더 높이고, 스트레스 및 정신질환 예방에도 좋다

책을 통해 느낀점.

현대시대로 오면서 우리는 휴대폰 속 정보나 sns를 통해서 많은 것들을 접한다.
하지만 이러한 경험으로 점점 뇌는 우울감에 빠지게 되고, 
네비게이션이나 대신 해주는 기능으로 인해 뇌가 퇴화되어 간다. 
정보화시대에서 알맞게 써주는 디지털 정보는 좋으나,
너무 오래 빠져있으면 오히려 정신건강에 좋지 않다.
운동과 책 그리고 다름 사람들과 대화등 휴대폰을 멀리하고
알맞게 사용하는게 좋은 것 같다.