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산양유단백질
산양유 단백질 양과 염소는 다릅니다. 산양유는 염소젖입니다. 단백질 성분을 산양유와 모유를 비교 해보면 모유는 30~40% 카세인 , 60~70% 유청 (소화가 잘됨) 이며, 반대로 소젖과 산양유 80% 카세인 ~ 20% 유청 분포되어 있습니다. 우유는 낮은 철분 함량 , 장 출혈을 유발하여 빈혈을 유발하며, 다량의 칼슘과 카제인에 의한 철분 흡수 억제하기 때문에 생후 1년까지 아기에게 절대 생후유를 먹여서는 안됩니다. a1 단백질 배앓이 등 아기 소화흡수에 영향주고 a2 단백질 , 모유와 동일한 구조로 소화흡수 도와 줍니다. 산양유 / 소젖은 단백질의 조성도 모유와는 다릅니다. 산양유가 소젖에 비해 프리바이오틱스 성분은 좀 더 있습니다. 결론을 말씀 드리면, 개인의 차이, 입맛 및 몸에 잘 받는 우유를..
2022.07.16 -
말 못할 아픔 치질
치질, 정확한 표현으로 치핵이라고 합니다. 항문 안쪽에는 많은 혈관이 분포 되어 있습니다. 변비나 오랜시간 변을 보다 보면 압력으로 항문에 혈관쪽에 탄력을 잃고 느슨해져서 튀어 나오게 되면서 치핵이 생기게 됩니다. 혈변 체크로 단순 치핵이 아니라 암일 수 있는 증상으로는 어두운 색의 피가 나는지, 항문에서 찌꺼기나 콧물이 나는지, 지속적인 썩은 냄새가 동반하는지, 체크 해봐야 합니다. 치질 시 두가지만 해줘도 완쾌되는 경우가 있는데요 1. 화장실에서 오래 앉아 있지 않기. 항문으로 압력이 가기 때문에, 배변만 빨리 보고 볼일을 마무리 합니다. 2. 좌욕 샤워기로 항문에 대고 5분이상 물마사지 해주는 것이 좋고, 물마사지 하면서 손가락으로 항문쪽을 마사지 해주는게 좋습니다. 초기 치질은 완쾌가 잘되는 편입..
2022.07.15 -
참외
참외는 위와 췌장을 보호하는 단맛이면서도 신장을 돕기 때문에 참외는 찬 성질을 가지고 있어서, 몸이 더운 사람에게 잘 맞습니다. 약해진 속을 보호 및 열을 내리고, 저칼로리, 풍부한 포도당이 있습니다. 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 다량 함유되어 있어서 붓기빼는효과, 노폐물 제거, 혈압저하등 효과를 볼 수 있습니다. 면역력 향상 및 암, 심장 질환 예방 노화예방 기능을 합니다. 피로 회복 및 탈수 증상 해소에 도움을 줍니다. 껍질과 같이 먹어야 효과 더 많이 볼 수 있는데요 (시력 간기능 향상) 또한, 참외씨와 태좌 - 식이섬유가 많고 칼륨 다량 함유되어 있습니다. 태좌에는 엽산이 많이 들어 있습니다. 주의사항으로는 이러한 참외도 몸이 찬사람은 설사 유발 할 수 있기 때문에 몇조각만 먹는게 좋습니다. 그리고..
2022.07.14 -
유산균
사람의 몸에는 조 단위의 미생물들이 살고 있습니다. 그 중에서 장내에 많은 미생물들이 살고 있죠 유익균과 유해균이 있습니다. 그리고 유익균의 종류 하나인 유산균이 있습니다. 유산균은 장내에 2주정도면 수명이 다해 사라지게 됩니다. 장내 유익균이 별로 없을때 유산균을 섭취해주면 도움이 됩니다. 근본적으로 유익균을 늘리는게 좋습니다. 프리바이오틱스(먹이,집,환경을 만들어주는 성분)는 유익균에 좋습니다. 유해균의 먹이는 밀가루, 당, 쌀 등이 있습니다. 그래서 3대 하얀식품(밀.당.쌀)을 멀리 해야 합니다. 장내 유해균을 도와주고, 비만 등을 유발 합니다. 유산균 섭취시 주의 사항이 있다면, 항생제 먹을때는 유산균을 죽이기 때문에 같이 먹기를 피해야 합니다. 항생제 복용 이후에는 유산균을 좀 더 많이 섭취해야..
2022.07.14 -
알티지오메가 3
오메가 3 의 핵심 성분은 DHA와 EPA 입니다. DHA성분은 눈영양, 눈건강 피부건강에 좋고, EPA 성분은 중성지방 수치 감소 , 관절염 개선 등에 좋습니다. rTG폼 (장점)- 함량을 높일수 있습니다 생체이용률이 높습니다 장건강에도 도움을 줍니다. 코팅 과정을 통해 위산에 녹지 않고 장에서 소화, 흡수 됩니다. 유익한 박테리아 수를 증식시켜 장건강에 효과적입니다. 대장염 등 장 질환 위험도를 줄여줍니다. 일반 오메가3 보다 장용성오메가3은 장에서 캡슐이 터지기 때문에 특유 비린내가 올라 오지 않고, 흡수율이 더 높아 효과를 보기 쉽습니다. 이러한 오메가3 도 부작용이 있을 수 있는데요 몸에서 보내는 중단신호를 보면 , 어지러움증 , 두통 - 혈액순환을 도와주는데 과민반응으로 갑자기 저혈압이 올 수..
2022.07.13 -
코로나 덴탈 마스크
날씨가 더워짐에 따라 땀과 더위 때문에 얇고 방수성이 좋은 덴탈 마스크를 찾는 분들이 많은데요 kf94 마스크는 헤파 필터가 내장되어 있는데, 습기에 취약하여 비말 차단 효과 저하됩니다. 반면, 덴탈 마스크는 얇고, 통풍이 잘되어 호흡 곤란 방지합니다. 미세입자 차단율도 10%정도 밖에 차이 안나서, 덴탈 마스크가 떠오르고 있습니다. 의료진에게 우선 공급되는 덴탈마스크에는 mb필터와 방수 기능이 있습니다. 5가지 검사 후 출시가 됩니다. 1.액체저항성 2.산,알칼리성 검사 3.포름알데하이드 검사 4.형광증백제검출 검사 5.색소침착 검사 일반 마스크와 겉보기엔 크게 다른 점이 없지만, 식약처 인증된 수술용 덴탈 마스크에만 의약외품 표시가 있습니다. 감염 예방 효과를 보려면 의약외품 표시를 확인하는게 좋습니..
2022.07.13