위 건강

위

불에 탄 고기 - 직화구이로 탄 성분이 암 유발을 합니다.

짠 음식 - 젓갈, 많은 염분 다량 섭취로 부담이 됩니다.

현미 - 위가 힘이 없고 안좋은 사람은 식이섬유 분해가 오래 걸리고 복통 및 소화불량 유발 합니다.

커피 - 역류성 식도염 일으키고 안에 있는 우유가 소화 불량을 유발 합니다.

고구마 - 식이섬유가 많아서 위에 오히려 부담 스럽고,  위산분비 촉진으로 역류성 식도염 유발 합니다.

간장 - 산분해 간장은 내장기간 외벽에 부담스러움, 대도록 전통간장으로 대처하는게 좋습니다.

안 좋은 습관 

- 탄산음료는 장기적 소화장애 및 당으로 인해 소화불량을 유발합니다.
- 야식은 거의 대부분 고열량 및 기름진 음식으로 피해야 합니다. 


위에 좋은 음식 

마 - 영양소 파괴 막기위해 생으로 먹는게 좋습니다
감자 - 혈액을 맑게 하고 기운을 좋게 합니다.
매실 - 배탈이나 설사에 효능이 있습니다. 위액의 분비를 조절해줍니다.
브로콜리 - 저하된 위장의 기능 향상 시킵니다.  헬리코박터 균을 줄이는데 도움을 줍니다.